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Receita de Poke Havaiano - A comida da Moda


Niterói 05/11/2018 09h40

O Poke é uma comida muito antiga no Havaí, mas nos últimos cinco anos, tomou conta do resto do mundo. Economize dinheiro preparando esta delícia saudável em casa!

DINO

Vamos aprender uma Receita de Poke Havaiano?

O Poke Havaiano é a comida fitness trend neste verão. Não é por menos, deliciosa, saudável e única. O prato chegou no Brasil a pouco tempo, mas já é consumido na polinésia a séculos. A influência japonesa nas ilhas do pacífico também ajudaram na criação do Poke.


Agora o Venum Blog vai ensinar uma recita de Poke fácil e deliciosa. Chame a família e os amigos para comer de forma saudável com muito sabor. Todo mundo vai adorar. Agora só salvar a lista de compras e correr para o mercado.

Lista de Compras - Receita de Poke Havaiano

450 gramas de atum fresco cortado em cubos pequenos
1/4 xícara de shoyo
1/4 xícara de cebolinha picada
1/4 xícara de cebola em rodelas finas
2 colheres de óleo de gergelim
1 colher de gengibre fresco fatiado bem fino
1 pimenta malagueta pequena fatiada sem caroços
Sal a gosto
2 colheres de sementes de gergelim levemente torradas
2 colheres de Macadâmia picada ( você pode substituir por sua noz favorita)

Como Fazer - Receita de Poke Havaiano

1- Coloque todos os ingredientes em um bowl, e misture bem com delicadeza.

2- Separe as tigelas menores para servir.

3- Você pode enfeitar com pedaços de frutas e verduras, como manga, abacate e até um rabanete cortado no estilo japonês.


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